肾阴虚上火的症状

肾阴虚上火引起的症状主要包括腰膝酸软、疼痛、五心烦热、潮热盗汗、骨蒸、耳聋、耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、舌红少苔、口腔溃疡等情况。这种调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、知母等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。