孕妇血糖高可以吃小米吗

如果孕妇血糖高，不建议喝小米粥，可以适量的吃小米。 小米属于粗粮食品，还有较为丰富的膳食纤维和复合维生素和多种维生素，所以血糖高的孕妇是可以吃小米、粳米、糙米、薏米、玉米、紫薯、南瓜、红薯等粗粮食品代替白面大米或粗细搭配，可以更好地控制血糖升高。但不建议过于熬制，比较稀烂的粥，如小米粥、大米粥、玉米粥或玉米糊糊，糊状烂状的东西容易吸收入血，导致血糖迅速升高，从而影响血糖的管理。所以孕妇血糖高的情况下可以做小米饭和小米糕等食品来吃，或者增加一些膳食纤维含量丰富食物的摄入，如深色的蔬菜、粗粮食品、魔芋、豆制品以及荞麦、燕麦、玉米、南瓜、紫薯、红薯等食品的摄入。