感冒的人早餐吃什么好

感冒的人早上易吃清淡的，富含营养的以及维生素的食物就可以，比如牛奶面包以及新鲜的水果蔬菜都可以。 另外，不能吃辛辣刺激以及生冷油腻的食物，以免引发呼吸道的症状进一步的加重。另外，在感冒期间，还要注意休息，避免剧烈的运动，也要注意保暖，避免受凉而使症状进一步的加重。在感冒期间还要注意监测体温，出现低烧时，要及时的进行物理降温，高烧时还要及时的使用退烧药物。对于体质较差的人，建议平常进行适量的体育运动来增强体质，提高免疫，能够有效地避免或者减少感冒以及其他呼吸道疾病的发生。另外，在流感高发期，也要加强个人防护，能够有效的避免流感等疾病的发作。