脚踝骨折拆石膏后怎样做康复训练

脚踝骨折，拆石膏后进行康复锻炼，主要是进行踝关节活动度的提升以及小腿，小腿肚后面的肌肉和小腿前面的肌肉以及大腿肌肉的肌力训练。 对于已经萎缩的肌肉进行及时的矫正，另外还需要进行平衡和步态的纠正。主要进行的是踝关节的活动度，在拆除石膏后，可逐步进行踝关节的上下活动。另外，在踝关节受限时，需要在动作的周末端持续的。进行牵拉通常为30秒左右，这样可以逐步的打开踝关节的活动度，随后还应进行上述的几块肌肉的训练，可以分别参照网络下肢肌肉训练方法进行肌肉的锻炼。