高血压是怎么引起的,怎么预防

引起高血压的病因是多因素的，尤其是遗传和环境因素相互作用的结果，但是，遗传和环境因素具体通过哪种途径升高血压还不是很明确。基础和临床的研究表明，高血压不是一种同质性的疾病，不同个体间病因和发病机制也不完全相同。其次，高血压病程比较长，进展一般比较缓慢，不同阶段起始维持和加速的机制也不同，各种发病机制之间也存在相互的作用，因此，高血压是多因素多环节多阶段和个体差异性较大的疾病。要预防高血压就必须进行生活方式的干预，饮食清淡，避免摄入过多的钠盐，减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在24以内，降低体重对改善胰岛素抵抗，血脂异常以及左心室肥厚都有好处，补充钠盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒，保持生活作息的规律，减轻精神压力，保持心态平衡。