流产后怎么食补

流产后建议尽量的多吃一些含蛋白质高的食物，以及含铁高的食物，比如说是纯牛肉，比如说是猪肉，但是猪肉一定要吃瘦猪肉，同时，一定建议尽量的多吃鱼虾类的食物，补充优质蛋白。 一般情况下，建议根据中国妇幼营养宝塔进行饮食的补充，同时，一定要注意尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，而且建议尽量的每周都要吃动物的血制品，建议尽量的每周都要吃海产品1到2次，同时一定要注意，尽量的多吃一些含纤维素高的食物，比如说菠菜、油菜等都是可以的，同时一定要注意保持大便的通畅，避免便秘的发生。