孕妇怎么吃才能保持身材

2020-12-31 40人阅读

问题描述：孕妇怎么吃才能保持身材

杨睿产科主任医师天津市河西区柳林医院

医生回答(1)

在怀孕期间，孕期的饮食多吃高蛋白，高钙，高铁，低糖，低脂饮食为主，而且每餐的要吃八分饱，注意控制体重，避免巨大儿，还可以保持身材。例如牛肉，海参，海鱼，肝，菠菜，鸡肉，牛奶，车厘子，这些都是高营养、还不长胖的食物

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