一岁孩子吃什么辅食

一岁的孩子如果已经长了牙齿，可以吃细颗粒状的加工食物，原则是尽量的多样化。少盐少糖，忌食生冷辛辣，过热或过凉的食物。如果宝宝有过敏体质，要做好过敏记录，要禁吃容易过敏的食物。鸡蛋，肉糜，蔬菜泥，较软的水果，米饭，比较柔软的面条，蒸煮的鱼虾类都是可以的。每天要保证蛋白质，碳水化合物，水果、蔬菜，各种食物的搭配均衡。避免偏食或者养成宝宝挑食的习惯，避免重口味，过油腻，过于甜腻的食物。 添加辅食的原则是从一种到多种，从少量到多量，由一次到多次，由稀到厚。如果孩子牙齿是正常生长，不要一直给孩子吃流质的食物，这样能够使孩子的咀嚼功能得到有效的锻炼。