老年人骨折手术后吃什么恢复快

老年人骨折后可以吃一些瘦肉，鱼类等食物来增加我们所需要的钙剂。另外也可以多食用一些牛奶，每天一斤左右，这样可以补充我们人体所需要的钙。 也可以饮食之外，好多吸收阳光，每天日照至少一个小时，每周至少有两天，这样的日照时间。就可以使我们皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。也要适当的进行一些肢体的功能锻炼。如果是肢体的骨折，要进行一些非负重的锻炼来增加。防止骨质疏松的这种条件，我们也叫做废用性的骨质疏松，因为长时间的固定，就会导致这样的骨质疏松的加重。所以工作的锻炼可以预防这样的情况。