喝什么去湿气效果最好

去湿气可以喝一些健脾祛湿的中药，例如党参、茯苓、白术、陈皮等，可以煎煮或者泡水喝。 饮食上可以多服用山药、薏仁、白扁豆、芡实、肉蔻、砂仁等，可以熬粥，效果也非常不错。另外，可以用赤小豆、薏米茶等也有很好的祛湿效果。平时的饮食要注意饮食清淡、少食生冷、辛辣刺激、肥甘厚腻的食物。少熬夜，可以自己多按摩一下足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。