吃什么水果祛湿气效果最好

湿气重的人可以食用木瓜，苹果，橘子，无花果，大枣等。湿气重一般是由于脾虚引起的，从中医上讲，脾虚的人并不建议多吃水果，因此水果要适量。可以多服用一些健脾祛湿的食物或者是药物，例如人参，党参，西洋参，太子参，黄芪，白术，茯苓，山药，薏仁，白扁豆，赤小豆，砂仁，豆蔻，冬瓜等这些都有很好的健脾祛湿的效果，另外要注意少熬夜，饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻等食物。