失眠吃谷维素还是褪黑素

谷维素与褪黑素可以治疗失眠。失眠，可以服用谷维素也可以服用褪黑素。 谷维素能稳定情绪，减轻焦虑与紧张状态，因此可以治疗轻度失眠，对于轻度失眠，如老年人夜间容易醒，可服用谷维素改善睡眠质量。也可和维生素B1片和维生素B6片联合应用。褪黑素又称为褪黑激素，松果体素由人体的松果体产生的一种胺类激素。褪黑素在调节人体昼夜节律方面起着重要作用。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠质量，所以在改善失眠人群睡眠质量方面，褪黑素也发挥着重要作用，褪黑素，尤其适用于生物钟紊乱的患者。