怀孕三个月失眠正常吗

怀孕三个月，失眠是正常的。 怀孕三个月出现失眠，这种情况很有可能是由于雌激素分泌变化导致的失眠症状。也有的孕妇是怀孕期间精神压力过大，思虑过多，恐惧害怕或者过度兴奋，都会引起失眠，这种症状属于神经衰弱的表现，不属于正常现象。在睡觉前可喝一杯温牛奶，温羊奶能够促进睡眠的作用。在日常的生活中，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素也是可以促进睡眠的。在日常的生活要多吃一些乳制品的食物和豆制品的食物。保证营养均衡。在日常生活中，最好睡觉前少喝兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡等，这样都可以有效的预防失眠加重。