献血后的不良反应

献血后常见的不良反应可能会引起头痛、头晕、心慌、乏力、胸闷、气短等一系列的不良症状。所以献血后首先要回家休养，尽量避免剧烈的活动，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要有红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要定期去复查一下血常规，看看有没有贫血的情况。如果没有贫血，可以每半年献血一次献血200毫升、300毫升或者400毫升，都是可以的。有利于促进人的新陈代谢，保持一个良好的生活环境和生活习惯，同时还要积极的去参加一些体育活动，促进身体更加强壮和贫血的恢复。