胆固醇高能每天吃一个鸡蛋吗

胆固醇高，可以每天吃一个鸡蛋的，每天吃一个鸡蛋，胆固醇不会有明显的升高，并且每天一个鸡蛋，还会对身体有着非常好的作用。 鸡蛋富含的营养物质非常多，可以补充人体所需要的蛋白质和一些免疫蛋白类的成分，对于胆固醇升高的患者来说，可以只吃鸡蛋清，不吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，这样可以很好的避免血液中胆固醇一过性增高的现象。正常的饮食，应该注意营养均衡，三大物质都要摄入，不仅要摄入碳水化物，还要有适当的脂肪和蛋白质，如果胆固醇升高，要限制高脂肪、高热量饮食的摄入，特别是油腻、煎炸的食物。同时，还需要配合适当的运动，锻炼消耗热量。如果喜欢吃鸡蛋，那每天吃一个鸡蛋，配合相对的运动，胆固醇是不会有明显增高的。