人身湿气是怎么造成的

人体有湿气多数是由于脾胃虚弱的原因造成的。 通常是由于平时经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒。饮食过于生冷，黏腻等原因导致的。因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会在体内聚而成湿，形成湿气。所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动增加代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。