吃什么去除体内湿气最有效

想要身体更好的排湿气，饮食上应该注意少吃生冷寒凉辛辣契机，凌厉的食物都是会有，阻碍脾胃运化的食物可以多吃一些玉米，红豆，冬瓜，山药，红枣，茯苓，扁豆，绿豆等等的食物，这个还可以用亿元竹叶，玉米酥，霍香，佩兰，苍术泡水来喝，也是可以帮助排出体内的湿气，平时需要增强体质的锻炼，增加血液的循环，促进排汗，身体的湿气，通过排汗的方式排出体外，如果是出现了头晕，头重，四肢无力，麻木等等的增长，这个需要在医院医生检查之后指导下用一些参苓白术丸，健脾丸等等的药物治疗。