生姜怎么吃去湿气

生姜具有一定暖胃散寒的作用，一般用它来泡水喝，有一定的祛湿作用。 但是生姜去湿的作用相对较弱，如果身体湿气重，可以通过其他的方法调理，第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸和祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。