哺乳期多喝水有什么好处

女性在母乳喂养期间，需要多喝水的，喝水也可以促进乳汁的分泌，而且多喝水，可以避免宝妈妈上火，如果宝妈妈上火，宝宝吃母乳之后，容易起湿疹，所以宝妈妈在母乳喂养期间，一定注意饮食，低油脂饮食，多喝汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤，可以保证母乳的质量，同时不要喝咖啡，喝茶，这些含有咖啡因有兴奋的作用，平时注意保持规律的作息时间，多注意休息，保持愉快的心情，多和宝宝沟通和交流，都可以保证母乳的质量