血糖高吃什么粗粮米最好

血糖高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的粗粮，比如高粱，荞麦，燕麦，豆制品等等。粗粮对血糖影响是比较小的，而且它的特点就是吸收比较慢，不容易引起血糖的明显波动，所以比较适合糖尿病病人食用，糖尿病的患者一定要结合自己的具体病情是否有并发症而选择合理的饮食，比如胃肠道不好的患者最好少吃粗粮，合并糖尿病肾病的患者最好不要吃豆制品，尤其是植物蛋白类的豆制品，糖尿病患者可以通过粗粮来补充碳水化合物，他占每天饮食总量的50%左右，同时一定要注意饮食合理搭配，适当的摄入一些蛋白质以及少量的脂肪。