颈椎关节错位什么症状

颈椎关节错位的主要症状是颈部疼痛。 对于颈椎关节错乱，错位的矫正，主要是放松颈后部的肌肉，这样可以使紊乱的颈椎小关节得到逐步的复位。对于放松颈后部肌肉的方法主要有热聊和肌肉拉伸。温热疗法可以采用热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行，持续15至20分钟的热敷，随后需要参照网络颈后部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，另外还需要避免长时间低头等不良习惯。