胃不好怎样调理

胃不好的患者，调理方面需要积极的改善饮食和生活习惯，避免乱吃护胃的药物。饮食方面需要选择清淡的食物为主，禁止吃过酸、过烫、过咸、辛辣、油腻等刺激性强烈的食物，禁止抽烟喝酒。多喝水，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药、红枣等。进食应该定时定量，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。睡前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，改善自己的体质。