哺乳期忌吃哪些食物

哺乳期间不能吃的食物，主要是辛辣、刺激、生冷、寒凉、煎炸类，过于油腻，因为当饮食不当，就会对母乳的质量造成影响导致宝宝出现腹泻或者是其他的胃肠疾病。 哺乳前后可以先用温水清洗干净乳头，避免细菌的滋生。另外，在哺乳期间不要熬夜，不要喝酒，也不要抽烟，在哺乳期间多喝一些汤水可以促进母乳的分泌，比如是木瓜鲫鱼汤、八爪鱼花生汤，或者是红枣乌鸡汤等等。另外，平时宝宝吃完母乳以后，可以顺时针的按摩乳房，可以避免乳腺导管的堵塞，也可以刺激母乳的分泌，等下一次分泌更多的母乳。