慢跑可以治疗颈椎病吗

慢跑，对于颈椎病没有治疗作用。 因为慢跑的时候无法对颈椎形成有效的刺激，无法对颈部的肌肉形成锻炼作用。但是慢跑可以对躯干部的肌肉，以及四肢关节的肌肉起到较好的治疗作用。而针对颈椎病有好处的锻炼方式主要有以下几种：比如有康复作用的米字操，小鸟展翅，球类运动中的羽毛球，网球；以及传统的项目，比如太极拳，八段锦，五禽戏等。都可以使颈椎的活动量增加，可以有效的缓解颈部肌肉紧张的情况。