晚上睡眠不好应该挂什么科

晚上睡眠不好可以挂神经内科或者专门的睡眠科。 因为睡眠不好，主要是跟心理压力或者睡眠环境不合适以及疾病因素有影响。首先我们要治疗身体上的疾病，如果有头痛、头晕、胃痛等不适也会影响睡眠。其次，我们要给自己提供一个良好的睡眠环境，环境要安静，不能有嘈杂的声音，光线也要合适，此外，我们要精神放松，减轻压力，睡到床上之后就不要想其他的事情，也不要玩手机，、刷朋友圈，也不能看书、听音乐，而且在睡前两小时要避免剧烈运动，可以适当的做一些放松身心的活动，此外，在睡前一定不能吃酒精，咖啡因等使神经兴奋的食物。