脚扭了不疼之后多久可以跑步

脚扭了，不疼之后，跑步的时间一般情况下，建议在两周以后。 因为脚扭伤后，局部可能会有韧带或软组织牵拉导致的损伤，软组织损伤修复的时间一般在两周左右，在扭伤后，常用的治疗方式有以下几种，首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，早期，可以进行冰敷，后期，可以进行适当的热敷，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，还可以配合艾灸、冲击波等治疗。大多数的情况下，经过上述几种治疗后，不适症状均能得到缓解，因为没有疼痛症状，所以不需要进行消炎镇痛类止痛药物的治疗，如果经过治疗后，不适症状没有缓解甚至加重，都需要及时之前往医院进行就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。