爬山腿疼是什么原因

爬山出现腿痛都是由于爬山剧烈的运动、过量的运动引起腿部肌肉的酸痛，过量劳累所导致。一个人平时运动量比较少，突然进行爬山劳累过度运动过量会导致腿部肌肉的酸痛，这是由于腿部肌肉无氧代谢导致的一些酸性代谢产物的蓄积，比如乳酸的蓄积，导致肌肉的酸痛。这种情况需要注意休息，局部配合热敷理疗的改善症状。如果长时间没有运动的，建议循序渐进的进行活动。不要一下太多，要充分热身。