今天放屁多怎么回事

这种情况多见于消化不良、胃肠功能紊乱，要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。 三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿，饮食以清淡为主，少吃油炸，辛辣，生冷，腌制，熏制等刺激性强烈的食物。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要抽烟，不要喝酒，多喝水，另外注意少喝浓茶、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。多锻炼身体，适当的有氧运动，如：慢跑，增强体质。