女生经常感冒怎么调理

女生经常感冒，怎么调理。经常感冒，可以进行综合的调理。 生活方式的改变，包括早睡早起，保证充足，良好的睡眠状态，饮食上要丰富均衡，不要暴饮暴食，可以少吃多餐。多吃富含有多种维生素、微量元素、矿物质、高蛋白的新鲜食物，比如颜色比较鲜艳的新鲜蔬菜和水果，以及鸡蛋，牛奶，豆浆，瘦肉等。适当再吃些坚果类的食物，每天可以进行适量体育锻炼，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山等，可以持续运动45分钟以上。增强心肺功能，必要时还可以适当的服用增强免疫力的中成药。比如，西洋参含片，补中益气颗粒，金水宝胶囊等，通过上述的调理措施，能够增强机体的免疫力，预防感冒的频繁发生。