腿肚子抽筋疼怎么办

腿肚子抽筋疼痛，一般情况下是因为肌肉过于紧张痉挛出现的疼痛，这种情况下建议最有效的办法，就是进行被动的肌肉拉伸，把肌肉拉伸，减少了肌肉的痉挛，就可以有效的缓解这种疼痛。腿肚子抽筋，比较常见的原因是过度劳累，剧烈活动，受凉或者是缺钙等，一般情况下急性出现抽筋的状态，可以进行被动的肌肉拉伸、放松比较有效，比如进行踝关节的被动的极度背拉伸小腿肌肉，有效的缓解这种症状的出现，平常的时候如果出现反复抽筋的情况，需要注意需要休息，适当的补充钙剂，有效的预防这种情况反复出现。