泡什么茶喝可以去湿气

人体体内出现湿气后，可以经常喝云南普洱的熟茶，红豆薏米茶，祛湿茶，另外，也可以在开水中放入黄芩、黄连、苍术、厚朴，陈皮，白术等中草药替代茶叶，能够很好的发挥祛湿的作用。 平时，可以嘱咐病人要多吃一些山药，大枣，蜂蜜，黄豆，小米等食物。要适当的运动，因为运动是排出湿气既经济又有效的方法。比如，健走，跑步，骑行，登山，游泳等运动，都有助于促进身体的气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。