怀孕初期老失眠是什么原因

怀孕初期，老是失眠，和个人体内激素分泌以及平时的饮食生活习惯有很大关系。 由于怀孕之后，体内的激素分泌量增加，有可能会导致植物神经功能紊乱，会出现失眠，或者是出现多梦的现象。如果怀孕之后压力过大、精神紧张，也会导致出现失眠的现象。在怀孕之后，要注意根据个人的具体体质调整饮食和生活习惯。平时，注意不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮品，会导致兴奋度增加，也会影响睡眠。在晚上睡眠的时候，要注意适量的喝一杯纯牛奶或者是喝点大枣枸杞茶，有利于促进睡眠。