睡不好就头晕是怎么回事

睡不好头晕考虑是脑供血不足引起的。 因为在睡眠不好、熬夜的情况下，脑的代谢需要的供血量和供氧量都会增加，使大脑神经元细胞得不到充分的休息，会产生头晕的表现，很多人可能会伴有恶心，呕吐的症状，甚至会有心烦，耳鸣，注意力不集中等情况。如果长期睡眠不好会发生植物神经功能紊乱以及诱发其他的代谢类或者免疫类的疾病。患者最好是平时保证好良好的睡眠习惯，定时睡觉，如果实在睡不好，可以适当的下床活动，等有困意了再上床睡觉，不要一直在床上等着睡觉，因为等是等不来睡眠的。而且白天的情况，建议尽量减少睡眠时间，睡前两小时避免剧烈运动。