高血压多喝水好还是少喝水好

过多的水钠储留会导致血压升高。所以对于高血压的患者来说，适量饮水就可以。 在生活饮食方面需要注意减轻体重。减轻体重对改善胰岛素抵抗糖尿病、高脂血症和左心室肥厚都有好处。尽量把体重指数控制在25千克每平方米以下。减少钠盐的摄入，每人每日食盐量以不超过六克为宜。补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入，限制饮酒。饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗。提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。