膝关节骨质增生适合什么运动

这个位置的骨质增生适合一些非负重的锻炼方式，包括游泳、骑动感单车、慢走。 这样的运动负重比较小，或者没有负重，而是对关节损伤、关节炎比较好的运动方式。另外的也可以仰卧位登自行车的运动方式，这样可以屈伸膝关节和髋关节以及足踝部，也可以锻炼下肢的一些肌肉，这样可以防止关节的僵硬，也能够防止肌肉的萎缩。要根据关节骨质增生的具体程度，选择具体的锻炼方式，总之要循序渐进，持之以恒的锻炼，避免突然的用力过多引起的一些副损伤。