失眠乏力精神不振是怎么回事

失眠乏力精神不振如果是短时间的，那还是考虑休息睡眠不够而导致的，可以通过改善睡眠习惯，养成良好的生物钟，白天适当的锻炼，一般短期内可以自我好转。如果长期的失眠，乏力，精神不振，那要考虑与植物神经功能紊乱或者心理因素的影响。很多失眠的患者都会出现乏力，记忆力减退，注意力不能集中等相关的症状，要考虑植物神经功能紊乱，首先要改善睡眠，养成良好的睡眠习惯，注意精神放松。在睡前可以适当的服用热牛奶，蜂蜜，这些食物具有一定的改善睡眠的作用。除此之外，如果还是不能调整，可以适当的配合帮助睡眠的药物，通过习惯的养成，可以逐渐改善。