肩颈疼艾灸哪个部位

肩颈疼痛，在艾灸时选用的穴位一般可以选择局部的穴位，或者是循经选穴。 也可以选择阿是穴。一般局部的穴位可以选择肩井穴、肩中腧、肩外俞、肩贞穴、肩髎穴、肩髃穴、大椎穴等。如果是循经选穴的话，可以选择少阳经上的一些穴位。例如手阳关、曲池、少海穴等。或者是选择局部的一些阿是穴进行艾灸。同时在艾灸时也可以配合按摩，或者是推拿的手法，以促使肩颈的劳损很快的恢复，使局部紧张的肌肉得以放松，以缓解疼痛。在艾灸后，要注意艾灸部位的皮肤不要出现水泡，并且灸后要多喝温开水，适当的休息。平时注意不要长时间的低头工作，或者是看手机。要经常做一些颈椎操，以缓解肩颈部的疼痛。