出汗对身体有什么好处

出汗分被动出汗和主动出汗，被动出汗，对身体无益，主要指由于天气闷热，心情焦虑紧张所导致的出汗，而主动出汗，是由于运动导致新陈代谢加快而导致的出汗，主动出汗，对身体是有益的。可以加快人体的新陈代谢，散发热量，保持人体内温度的稳定，而且适当的出汗可以代谢一些代谢产物，有利于皮肤的呼吸，保持皮肤的光滑，如果出汗量过大，则会导致人体水分的丢失而出现脱水，此时需要及时充分的补充水分，而避免水分的流失。