产后为什么容易扭到腰

产后容易扭到腰常见的原因有以下几方面：一、缺乏运动。怀孕期间或者产后总是躺着或者坐在床上，容易导致盆腔淤血，体重增加则会增加腰肌的负荷，就容易出现腰扭伤。二、肌肉松弛。由于孕期脊柱骨关节的韧带松弛、骨关节略宽松、肌肉韧带拉松拉长弹性下降，也容易出现腰部的扭伤。三、生理性缺钙。孕期缺钙未能及时的纠正，分娩后就会消耗掉大量的钙质。这个时候再坚持母乳喂养钙流失就会增加，引起腰疼。四、哺乳期姿势不当，经常采取不当或者不放松的姿势给婴儿喂奶，比如侧身、弯腰等姿势，就会使腰部的肌肉处于不放松、紧张的状态中，容易造成劳损引起腰疼。