肌肉拉伤多久可以热敷和按摩

肌肉拉伤一般在三天后可以进行热敷和按摩，肌肉拉伤早期需给予冷敷，应在两天之内给予局部冷敷，减轻疼痛，减轻局部的肿胀和出血，等待三天以后可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，以促进周围的血液循环，帮助肌肉拉伤的恢复，在疼痛较重部位可给予局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，如果损伤较重，经上述治疗效果欠佳，可给予局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。

肌肉拉伤，一般的要一周左右才能够进行按摩，这种按摩而且要在不刺激，出现疼痛的情况下进行适当的按摩，能够促进血液循环，能够促进这种拉伤症状的缓解。像肌肉拉伤比较严重的情况要彻底的恢复正常才能够进行按摩运动的情况，一般的，肌肉拉伤的恢复时间会比较长，大概要2到3个月的时间才能够完全恢复正常，这是一个肌肉正常生长的过程，尤其对于一些老年人可能恢复的会更慢一些，这种时候时间可能会更长。一般的，肌肉拉伤，可以适当的用上一些这种按摩的方式用上一些药物促进这些肌肉软组织的血液循环，促进症状的缓解，恢复正常，当这种肌肉拉伤持续的时间比较长，持续不缓解的，就需要进一步检查一下。

崴脚之后，一般要在局部肿胀情况慢慢稳定之后，才能够进行局部的热敷以及按摩，一般需要2到3天的时间。 当出现崴脚之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以先在局部进行冰敷，通过冰敷可以收缩局部的血管，减少出血，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。后期可以在局部进行热敷，或者一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

肌肉的拉伤在24小时之内是可以进行一些冷敷，通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀，在受伤的48小时之后可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。 另外也要及时的限制肢体的活动，避免肌肉的拉伤进一步的加重，休息2到3周，可以用上臂吊带把上臂曲肘90度时候悬吊，这样可以缓解肌肉的损伤。如果局部疼痛的比较明显，也要及时的就医通过医生查体以及x线核磁等相关的检查来明确具体的诊断和损伤的程度。

如果出现肌肉拉伤后肿胀比较明显，一般情况下，早期是建议进行冰敷，后期可以开始热敷。 如果肌肉或者周围的软组织损伤后出现比较明显的皮下出血、淤青、肿胀，早期是需要及时的冰敷、冷敷，可以最大程度上减轻后期肿胀的情况，还可以缓解一部分的疼痛症状。等受伤满72个小时以后可以开始局部的热敷、热疗，促进周围末梢循环，加快消肿和症状的缓解，以及促进身体的恢复。

肌肉拉伤出现局部的肿胀、疼痛，在伤后的24小时之内可以进行冷敷处理。 每次冷敷10到15分钟，每1到2小时可以重复进行。冷敷可以使肌肉局部的毛细血管收缩、痉挛，减少出血，减轻肿胀、疼痛的程度。超过24小时之后可以考虑进行热敷。热敷每次20到30分钟，每天可以进行2到3次。 热敷可以促进局部的血液循环，减轻局部的肿胀和疼痛。在热敷的同时可以进行局部的理疗、烤电、微波治疗。还可以外用活血化瘀、消肿止痛的药物，促进局部的血液循环，使损伤的肌肉软组织尽快的恢复。常用的药物有双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等。

在小腿肌肉拉伤早期24小时到48小时以内，需要间断冷敷，尤其是出现了肿胀之后。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的减轻。切记热敷，热敷只会增加局部的肿胀，增加炎症反应，尤其是在受伤之后的早期，热敷只限于在急性期之后的七天以后，或者是慢性的劳损，慢性的疼痛，这种热敷效果还是不错，但是急性损伤，急性的拉伤，这种不适合热敷。同时，可以外用云南白药喷雾剂进行消肿止痛，首先要做的第一步也是最关键的一步，就是减少活动，休息，如果仍不能缓解，就需要去医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断。

腰部肌肉拉伤是热敷有一定的作用的，但是要注意拉伤的急性期24小时之内不可用热敷。 需要冷敷来减少局部出血，减轻肿胀疼痛。早期太早热敷反而会加重肿胀疼痛。急性期过了以后可以适当热敷、理疗，来促进血液循环，改善局部血供。腰肌拉伤以后要注意休息，减少弯腰。同时结合热敷、理疗等方式来改善症状。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药贴敷起到消肿止痛的作用，促进肌肉拉伤的恢复。

肌肉拉伤一般可以热敷一天2到3次，并且在每次热敷的时候，应采用55摄氏度左右的热水袋，或者是热毛巾，以及热盐袋也是可以。 热水袋、热毛巾的热敷通常要维持15到20分钟，这样才能使局部肌肉的温度得到持续的提升，有效的扩张血管，使肌肉得到更多的血液供应得到了更多的营养物质，这样有助于肌肉的进一步恢复。另外，在肌肉拉伤后还应注意在48小时内避免过度负重，在损伤48小时后，可以逐步在疼痛内进行适当负重，以刺激肌肉收缩，促进肌肉拉伤恢复。

小腿肌肉拉伤后，在早期两天之内，需给予间断性的冷敷，在两天以后，可使用热水袋局部热敷、烤灯照射，促进周围血液循环，利于恢复。 小腿肌肉拉伤，往往是由于剧烈活动、活动量较大，以及在活动前后，没有充分的热身拉伸有关系，会出现拉伤部位肌肉酸胀疼痛，严重者，可出现活动受限。出现上述症状后，需就诊于当地医院骨科门诊给予完善查体，并结合超声、核磁共振等辅助检查。治疗上，以限制活动，局部涂抹扶他林软膏，口服止疼药物。在早期，需给予冷敷，两天以后，可给予间断性的热敷等处理。