吃什么水果补血小板效果最好

首先可以多吃一些龙眼肉。 龙眼肉的补血效果是非常好的。龙眼肉是桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市，营养富含维生素A和维生素B、葡萄糖和蔗糖等等。而且具有丰富的铁质龙眼汤浓酒腌等食物推荐孕妇，和孕妇食用的颇佳的补血食物。第二桑葚干含有丰富的铁元素，是目前水果及其制品中含铁最天然最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中的补血果称号，一般建议将干甚桑葚煮粥喝。每日食用一碗桑葚粥，不但可以补血，还可以美容养颜。