孕妇吃什么能控制体重

孕妇孕期控制体重，一定要注意少食多餐，营养均衡，低油、低盐、低糖饮食，多吃蔬菜，补充蛋白，主食粗粮为主，水果适量，一天一个苹果，不要喝粥吃面条，多吃绿色的蔬菜，多喝牛奶，加强活动，同时，补充多维元素片。 控制体重，控制胎儿的大小，不要吃油炸的零食、点心、饼干等。注意按时产检，加强活动，勤晒太阳，补充多维元素片，容易降低妊娠期的并发症，怀孕后，一定注意按时产检，不要漏检，防止胎儿出现异常，同时，注意保持心情舒畅，注意休息，营养搭配合理。