中年女性停经多久算绝经

女性在45~55岁进入围绝经期，这期间卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，月经出现不规律直至绝经。如果连续停经一年以上就可以算为绝经。这期间有的女性可能会出现更年期的症状，如潮热，盗汗，情绪紧张，抑郁，焦虑，头晕、多梦，月经紊乱，尿频，肌肉酸痛等，症状严重的可能需要药物的干预。多数人能够平稳的度过更年期。这期间女性一定要注意始终保持心情舒畅，多参加社交活动，适量运动，饮食方面少吃高脂肪、高糖类的食物。