孕晚期做什么运动有助于顺产

孕晚期可以做瑜伽、散步等运动，有助于顺产。 但是女性一定要根据自己的实际情况来选择运动的方式以及运动的强度以及时间等等。避免剧烈运动，造成胎膜早破等异常情况。怀孕期间，女性的饮食也要注意调整，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等等，还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期，尤其是怀孕晚期，尽量避免进食高糖、高盐高脂的食物，以免导致孕妇肥胖以及巨大儿等情况。