怀孕了脚肿了怎么消除

怀孕了脚肿应要注意多休息保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。休息的时候可以用枕头垫高双脚有消肿的作用。 平时可以多按摩脚部促进血液循环，还可以用盐水泡脚，也有消肿的作用。饮食一定要清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，还要控制盐的摄入，因为摄入过多的盐会导致高血压也会导致水肿，还要定期的到医院进行产检。