女人身体湿气太重怎么排湿

女性身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要排湿： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。