胆固醇高喝牛奶行吗

胆固醇高可以喝牛奶。 牛奶中胆固醇的含量并不太高，但是如果能喝脱脂牛奶就更好。高胆固醇人群无论是否进行药物治疗，都必须坚持饮食控制和改善生活方式，在满足每日必需营养需要的基础上，要控制总能量。建议每日摄入的胆固醇要小于300毫克，摄入的脂肪不应该超过总能量的百分之20到30%，脂肪的摄入应优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼、植物油，，合理选择各营养要素的构成比例。建议每日摄入碳水化合物占总能量的百分之50到65%，碳水化合物的摄入以谷类、薯类和全谷物为主。控制体重，维持健康的体重，要戒烟限酒，坚持规律的中等强度代谢运动。