为什么总是困总是感觉睡不够

每天很困，睡不够，首先考虑是病人的睡眠质量不高，夜间多梦或者异性一直是浅睡眠的状态，会导致病人睡了之后难以得到休息。 天天睡反而睡不够，其次，每天感觉很困，睡不够的原因还可以见于神经衰弱，对于神经衰弱的病人，还可以伴随有头晕、浑身乏力、记忆力下降等症状，对于这类的病人，建议可以口服安神补脑液来缓解症状。平时要注意加强锻炼，补充丰富的蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣刺激的食物，同时也不要熬夜，要养成好的作息时间。可以进行头部的按摩，或者是针灸、理疗来缓解症状，同时要配合改善睡眠质量以及神经衰弱症状的药物来进行系统的治疗。

夏天睡觉总是睡不够，可以见于以下几方面的原因。 第一，长期的熬夜生活不规律，导致夜间睡眠不足，或者是经常的失眠，多梦，半夜容易惊醒，导致睡眠质量不高，身心大脑得不到充分的休息，容易出现白天总是想睡觉的症状，建议患者调整生活作息，尽量的避免熬夜，白天可以做一些有氧锻炼。尽量的避免饮用浓茶，咖啡等刺激性饮料，对于失眠多梦的患者可以服用一些谷维素，百乐眠胶囊等中成药来改善睡眠的质量。 第二，可以见于睡眠呼吸暂停综合症，常见于比较肥胖的患者。由于夜间鼾声比较明显，同时伴有严重的呼吸暂停，导致大脑缺血缺氧，从而表现为白天总是想睡觉的症状。需要到医院做一个睡眠呼吸的检测来诊断。 第三，脑血管疾病如脑供血不足、全身系统性的病变，比如说甲状腺功能减退症，严重的贫血以及抑郁症的患者，都可以出现白天总是想睡觉的症状，需要到医院做相关的检查来诊断。

为什么睡觉总是睡不够？怎么都睡不够？这是一种嗜睡的表现，昏迷，或者意识障碍，都有可能出现睡不够的症状。主要是由于脑细胞缺氧导致的，临床上很多原因可以导致嗜睡、脑出血、脑梗死、脑炎、脑外伤、脑肿瘤，还有脑内的寄生虫感染都是可以出现的。除此之外，还有一些其他疾病也可以导致总是睡不够，例如血糖偏低、血压偏低，也会导致脑部缺氧，如果血压过高，会导致高血压脑病也可以引起总是睡不够，睡眠质量欠佳，白天犯困等症状。除此之外，一些非器质性的疾病，像一些焦虑、抑郁、神经衰弱等等也可导致。

总是犯困睡不够的话，这是什么原因？有多久了？比较常见的原因的话，就看看胖不胖，如果要是胖的话，首先要考虑有没有做个睡眠呼吸监测，有没有睡眠呼吸暂停，还有一个原因就是，多发性（发作性）睡眠病，或叫多发性睡病，那还有一种（常见）原因就是抑郁状态，抑郁状态（严重的是抑郁症）的话他/她对什么都不感兴趣，提不起兴趣，兴趣减退啊、情绪低落啊，也是爱睡觉。中医所说的原因这种犯困的话，多是气虚或者脾虚，或者阳气虚，这几个常见的类型比较多见。一般是从那个抑郁状态或者是发作性睡病，或者是睡眠呼吸暂停，这些问题来找答案。因为睡不够，总是犯困的话，我觉得比较轻的话，首先要考虑是不是气虚、痰湿啊这种情况，或者是像这种一状态比较多见一些，如果是年轻的女生的话（多考虑这些）。

出现睡不够，睡不醒的症状，可能是患者出现了夜间睡眠质量差，睡眠时间短而引起的，所以建议白天尽量不要睡觉时间太长。 要养成早睡早起的习惯这样才能有效的纠正，再有就是肥胖的患者由于睡眠呼吸暂停综合症，睡觉的时候经常打鼾，气流不通，也会有憋醒的情况发生，导致睡眠质量差，再有就是一些老年人合并高血压，糖尿病，高脂血症，动脉硬化都会出现脑动脉供血不足的情况，因为出现白天嗜睡，睡不醒的状态发生再有就是一些神经衰弱和抑郁症焦虑症的患者也总会感觉疲惫无力，头脑不清，精神不振，总觉得自己睡眠不够，睡不醒，还有一些常见的内科疾病，如贫血，营养不良，低蛋白血症都会出现睡不醒的情况。

总是睡不够、浑身很累考虑气虚的问题。 出现这种情况，建议对症的使用补气的药物进行针对性的治疗，是能够起到比较好的治疗效果的，比如对证的使用补中益气丸或者黄芪颗粒等药物。 除了使用药物，平时一定要注意良好的生活作息习惯。注意多吃高蛋白的食物，比如豆制品、牛羊肉。平时注意适当的进行规律的运动，注意多喝水，促进代谢。

临床上能够导致患者总是睡觉睡不够的原因主要有以下几个方面：首先要考虑患者发生了严重的电解质紊乱，比如患者发生了严重的低钠血症，就可导致总是睡觉睡不够。此时，主要是积极的纠正电解质紊乱，需要补钠。患者最为关键的是要纠正病因，一定要积极查找能够发生电解质紊乱的原因，然后针对性的治疗。另外，还需要考虑患者出现了严重的甲状腺功能减退。发生甲减的时候也可发生睡觉，总是感觉睡不够。而治疗主要是服用优甲乐。另外，还需要考虑患者发生了严重的感染。而治疗主要是针对感染治疗，要积极的抗感染。

特别想睡觉总是睡不醒，有可能是睡眠习惯不良，喜欢熬夜，所以在白天睡眠时间会自然的增多，不愿意起床，这种情况一般通过调节睡眠习惯和生活方式是可以改善的。也有一些睡不醒的情况见于病理性的原因，主要是睡眠障碍类疾病比较常见的是突发性睡病、呼吸睡眠暂停综合症，有些症状出现的时候，要根据自己的情况及时就医，比如晚上打呼噜的声音很响或者入睡非常迅速，并伴有睡前猝倒、睡前幻觉等现象，那么要考虑睡眠障碍性疾病，甲状腺功能减退的患者也会造成困倦、乏力嗜睡的现象。

总是睡不够多梦，主要常见以下几个方面的原因， 首先，我们见于一些心理因素，比如说患者长期心理压力过大，精神过度紧张，或者是受到了一个很大的惊吓等等，睡眠过程中，容易出现这种多梦的一个现象，并且睡眠质量会明显的下降，就会出现这种总是睡不够，多梦的一个情况，此外，还见于一个睡眠呼吸暂停综合症，患有该病的患者，会影响到患者的呼吸功能，从而引起患者在睡眠过程中容易出现这种被憋醒的一个情况，会造成一个大脑供血不足，供氧不足的一个情况，进而会表现为一个总是睡不够多梦的一个情况，此外，还见于一个严重贫血的患者，由于体内的血细胞明显的减少，血液携带氧气的这种能力也会相对的下降，可引起脑部的缺氧，进而会引起这种睡不够多梦的一个情况，我们要根据患者的这些情况进行具体的分析，从而指导下一步的治疗。

总是瞌睡，感觉睡不够，第一是由于平时夜间经常熬夜，导致睡眠质量下降，出现多梦易醒，因此引起在白天总是感觉瞌睡睡不够，这种情况应该避免熬夜，规律作息，保证睡眠质量，如果总是多梦易醒，可以服用中成药物，比如百乐眠胶囊、安神补脑液等进行改善。 第二是由于夜间睡眠时出现严重的睡眠呼吸暂停打呼噜，这种情况，长此以往，会导致慢性的供血供氧不足，引起瞌睡总是睡不够，可以进行睡眠呼吸监测，必要的情况下进行无创呼吸机辅助治疗。 第三，慢性的供血不足，比如见于脑血管动脉狭窄或者是鼻塞引起大脑供血供氧不足，就会出现瞌睡总是睡不够，可以完善颈部和脑血管的进一步检查。