跑了两天步膝盖疼怎么回事

这样的情况可能是突然的运动量增加引起的膝关节的一些周围韧带关节囊肌肉的损伤、劳损引起的疼痛，还有会引起关节滑膜的一些损伤，也会引起一些滑膜炎的症状。所以会出现一些膝关节的疼痛，出现疼痛一定要及时的限制膝关节的活动，避免继续这样的劳损和过度的运动。平时的运动的也尽可能选择循序渐进，持之以恒的锻炼方式，避免突然的运动量增加而导致这样的损伤。可以及时的进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，如果疼痛持续在半个月以上，一定要及时的就医。