孕晚期一天宫缩多少次正常

怀孕晚期出现的宫缩是假性宫缩，每天不超过十次以上都是正常的。 主要是没有出现腹痛严重的情况就没事的，建议在怀孕晚期要注意多休息，不要做剧烈的运动，不能提重物。如果孕妇长时间同一个姿势站着或者坐着，也会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。在怀孕晚期饮食一定要加强营养，营养一定要均衡，要以温热的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。不能吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，虾等。